O Yoga Dinâmico é um estilo de Hatha Yoga que combina elementos de Iyengar e Ashtanga Yoga. Dando ênfase ao alinhamento corporal, correta execução das posturas e regulação da respiração, proporciona o desenvolvimento de uma consciência interna.

Estas aulas oferecem práticas dinâmica e fisicamente exigentes que desenvolvem força, flexibilidade e equilíbrio, num estado de tranquilidade e concentração mental.

Para além das posturas físicas, são também exploradas diversas técnicas de respiração, meditação e relaxamento, produzindo benefícios profundos a nível físico, mental e espiritual.

No estúdio dispomos de materiais auxiliares para facilitar a execução das posturas, de forma a respeitar os diferentes níveis de aptidão física dos alunos e as suas características individuais. Vamos também oferecendo diversas variantes de posturas que se adequem a diferentes níveis de prática.

Tanto praticantes principiantes como com experiência em Yoga são bem-vindos nestas aulas!

PROFESSORAS: Cátia Silva e Joana Menano.

 

Dynamic Yoga is a style of Hatha Yoga that combines elements of Iyengar and Ashtanga Yoga. Emphasizing the body’s alignment, correct execution of postures and regulation of breath, it provides the development of inner consciousness.

These classes offer dynamic and physically demanding practices that develop strength, flexibility and balance in a state of tranquility and mental concentration.

In addition to the physical postures, various techniques of breathing, meditation and relaxation are also explored, producing deep physical, mental and spiritual benefits.

In the studio we have auxiliary materials to facilitate the execution of postures, in order to respect the different levels of physical fitness of students and their individual characteristics. We also offer several variants of postures that suit different levels of practice.

Both novice and experienced yoga practitioners are welcome in these classes!

TEACHERS: Cátia Silva and Joana Menano.