ARAVINDA YOGA SHALA
“Yoga é a chave de ouro que abre a porta para a paz, tranquilidade e alegria.” (B.K.S. Iyengar)
AULAS
"Yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama." (B.K.S. Iyengar)
No Aravinda Yoga Shala apostamos num método de ensino simples, acessível e cuidadoso, que respeita as características individuais de cada praticante e, simultaneamente, responde às necessidades globais do ser humano: a saúde do corpo, o autoconhecimento da mente e a paz de espírito.
YOGA DINÂMICO
Yoga Dinâmico é um estilo de Hatha Yoga que combina elementos de Iyengar e Ashtanga Yoga. Ao enfatizar o alinhamento corporal, a execução correta das posturas e a regulação da respiração, proporciona o desenvolvimento da consciência interna. Ler mais...
VINYASA FLOW
(AULAS EM INGLÊS)
Vinyasa Flow é uma forma de Yoga onde a respiração se move em consciência profunda para levar o corpo a mover-se com fluidez. Através de sequências criativas, enfatizamos o desenvolvimento de força e precisão nos alinhamentos para dar equilíbrio e também maior consciência à mente e ao corpo. Ler mais...
SEMENTES DE YOGA: CRIANÇAS 2-6 ANOS
Através de canções, histórias e jogos trazemos sementes de Yoga às crianças, que favorecem a psicomotricidade, a gestão das emoções, a concentração, o relaxamento, a criatividade, a cooperação e a alegria de viver. Ler mais...
BALLERINA BODY
Idealizado pela bailarina e coreógrafa Inês Jacques, o método Ballerina Body ® combina de forma criativa exercícios de várias técnicas de dança com uma visão do fitness que olha a dança para além do seu lado artístico. Ler mais...
ASHTANGA YOGA
No método Ashtanga Yoga, cada aluno vai progredindo ao longo de uma sequência em que se conjuga movimento, respiração, atenção e activação energética, resultando numa prática intensa e revitalizante. Ler mais...
YOGA PRÉ-NATAL
O Yoga na gravidez é uma verdadeira fonte de energia vital! As posturas de Yoga e técnicas de respiração, concentração e relaxamento beneficiam mãe e bebé, ajudando a vivenciar a gravidez com maior saúde e bem-estar físico, mental e emocional. Ler mais...
PROFESSORES
"Professor é aquele que desperta os alunos para a aventura da vida." (Desconhecido)

ANDREINA VILA
Com experiência na prática de Iyengar Yoga, Andreina Vila treinou extensivamente Vinyasa Flow – uma abordagem que integra ensinamentos e práticas clássicas em sequências de fluxo lento. Andreina encoraja os praticantes a seguirem o fluxo dos movimentos do corpo e a respiração consciente, acalmando a mente e levando-a para um estado de libertação e abertura. Ler mais…