ARAVINDA YOGA SHALA

“Yoga é a chave de ouro que abre a porta para a paz, tranquilidade e alegria” (B.K.S. Iyengar)

O Aravinda Yoga Shala é um centro dedicado ao ensino do Yoga e outras disciplinas que promovem o desenvolvimento pessoal, a saúde e o bem-estar físico e mental. Com uma excelente localização no Chiado – o coração de Lisboa – oferecemos-lhe um agradável refúgio para fazer uma pausa no ritmo activo da cidade, num espaço luminoso e sereno que proporciona um duradouro estado de bem-estar.

 

PRÓXIMO EVENTO: Retiro de Yoga “Mergulho em Mim”

De 22 a 24 de outubro de 2021 vamos realizar um retiro aberto a todos os interessados, uma oportunidade para aprender e aprofundar algumas técnicas do Hatha Yoga que trazem o corpo e a mente a um estado de profundo equilíbrio e bem-estar. O programa inclui a prática de Ásana (posturas), Pranayama (técnicas de respiração), Yoganidra (técnicas de relaxamento), Mantras, Meditação e Reflexão, deixando ainda algum tempo livre para passeios na natureza, descanso, leitura…

LOCAL: Centro de Retiros “4 Ventos”, Sobral da Abelheira, Mafra (www.centro4ventos.com)
INSCRIÇÕES: aravindayogashala@gmail.com
MAIS INFORMAÇÕES EM: https://www.facebook.com/events/163635595674610

TEMA DO MÊS: "A Importância da Decisão... Ação!"

AULAS

"Yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca diminuirá e quanto melhor for sua prática, mais brilhante será a chama" (B.K.S. Iyengar)
“Para unir mente e alma, o corpo, que é a base, deve permanecer saudável” (B.K.S. Iyengar)

No Aravinda Yoga Shala apostamos num método de ensino simples e cuidadoso que respeita as características individuais de cada praticante e responde às necessidades globais do ser humano: a Saúde do corpo, o Autoconhecimento da mente e a Paz de espírito.


YOGA DINÂMICO
O Hatha Yoga Dinâmico dá ênfase ao alinhamento corporal e regulação da respiração, proporcionando uma prática dinâmica e revitalizante num estado de concentração mental e tranquilidade. Ler mais...

VINYASA FLOW
(AULAS EM INGLÊS)

Vinyasa Flow é um estilo de Yoga onde a respiração leva a uma consciência profunda para guiar o corpo a mover-se com fluidez. Desenvolve força, precisão nos alinhamentos, equilíbrio e consciência. Ler mais...

  • SEMENTES DE YOGA: CRIANÇAS 2-6 ANOS

    Através de canções, histórias e jogos trazemos sementes de Yoga às crianças, que favorecem a psicomotricidade, a concentração, a criatividade e a alegria de viver, numa aula divertida para toda a família. Ler mais...

  • BALLERINA BODY

    O método Ballerina Body® alia de forma criativa exercícios de dança a uma visão fitness. Proporciona correção postural, flexibilidade e definição muscular, conduzindo a uma silhueta esguia e tonificada. Ler mais...

  • ASHTANGA YOGA

    No método do Ashtanga Yoga, cada aluno progride ao longo de uma sequência que combina movimento, respiração, atenção e ativação energética, resultando numa prática intensa e revitalizante. Ler mais...

  • YOGA PRÉ-NATAL

    O Yoga na gravidez é uma verdadeira fonte de energia vital! As posturas e as técnicas de respiração, concentração e relaxamento beneficiam mãe & bebé, contribuindo para a saúde e bem-estar físico, mental e emocional. Ler mais...

PROFESSORES

"Professor é aquele que desperta os alunos para a aventura da vida" (Desconhecido)

TESTEMUNHOS

"Yoga é como música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida" (B.K.S. Iyengar)

Sobre

"Saúde é um estado de completa harmonia de corpo, mente e espírito" (B.K.S. Iyengar)

Contacte-nos

"As palavras não podem transmitir o valor do Yoga: o Yoga deve ser experimentado" (B.K.S. Iyengar)

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