Yoga Dinâmico

O Yoga Dinâmico é um estilo de Hatha Yoga que combina elementos de Iyengar e Ashtanga Yoga. Dando ênfase ao alinhamento corporal, correta execução das posturas e regulação da respiração, assim proporciona o desenvolvimento da consciência interna.

Estas aulas oferecem práticas dinâmica e fisicamente exigentes que desenvolvem força, flexibilidade e equilíbrio, num estado de tranquilidade e concentração mental.
Para além das posturas físicas, são também exploradas diversas técnicas de respiração, meditação e relaxamento. Isto é, produzindo benefícios profundos a nível físico, mental e espiritual.

No estúdio dispomos de materiais auxiliares para facilitar a execução das posturas, de forma a respeitar os diferentes níveis de aptidão física dos alunos e as suas características individuais, e vamos oferecendo diversas variantes das posturas que se adequam a diferentes níveis de prática.

Praticantes principiantes ou com experiência anterior em Yoga, todos são bem-vindos nestas aulas!

Professores: Joana Menano e Rodrigo Pereira.

 

Veja também Ashtanga Yoga 

Sabe qual o Significado do Aravinda ?