Yoga Dinâmico

yoga dinâmico

O Yoga Dinâmico é um estilo de Hatha Yoga que combina elementos de Iyengar e Ashtanga Yoga. Dando ênfase ao alinhamento corporal, correta execução das posturas e regulação da respiração, proporciona o desenvolvimento de uma consciência interna.

Estas aulas oferecem práticas dinâmica e fisicamente exigentes que desenvolvem força, flexibilidade e equilíbrio, num estado de tranquilidade e concentração mental.

Para além das posturas físicas, são também exploradas diversas técnicas de respiração, meditação e relaxamento, produzindo benefícios profundos a nível físico, mental e espiritual.

No estúdio dispomos de materiais auxiliares para facilitar a execução das posturas, de forma a respeitar os diferentes níveis de aptidão física dos alunos e as suas características individuais. Vamos também oferecendo diversas variantes de posturas que se adequem a diferentes níveis de prática.

Tanto praticantes principiantes como com experiência em Yoga são bem-vindos nestas aulas!

Professora: Joana Menano.

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