Vinyasa Flow é uma forma de Yoga onde a respiração se move em consciência profunda para levar o corpo a mover-se com fluidez. Através de sequências criativas, enfatizamos o desenvolvimento de força e precisão nos alinhamentos para dar equilíbrio e também maior consciência à mente e ao corpo.

A maioria das aulas começa com um exercício de concentração e respiração que ajuda a centrar e acalmar a mente, seguido por algumas poses yin e alguns alongamentos, depois progredindo para saudações ao sol.

Todos os níveis de prática são bem vindos.

Estas aulas são conduzidas em inglês ou espanhol.

PROFESSORA: Andreina Vila

 

Vinyasa Flow Yoga is a form of yoga where the breath moves into a deep awareness to guide the body on moving with fluidity. Through creative sequences we emphasize on developing strength and precision in alignments to give balance and greater consciousness to the mind and body.

Most of the classes begin with a breathing focused exercise which helps to centre and quiet the mind, followed by some yin poses/or some stretches, and then progressing into sun salutations in order to guide the body through sequences where participants will explore standing poses, balancing poses, backbends and/or inversions to rise through our whole being.

All levels are welcome.

These classes are led in english or spanish.

TEACHER: Andreina Vila