Vinyasa Flow (AULAS EM INGLÊS)

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow é uma forma de Yoga onde a respiração se move em consciência profunda para levar o corpo a mover-se com fluidez. Através de sequências criativas, enfatizamos o desenvolvimento de força e precisão nos alinhamentos para dar equilíbrio e também maior consciência à mente e ao corpo.

A maioria das aulas começa com um exercício de concentração e respiração que ajuda a centrar e acalmar a mente, seguido por algumas poses yin e alguns alongamentos, depois progredindo para saudações ao sol.

Todos os níveis de prática são bem vindos.
Estas aulas são conduzidas em inglês ou espanhol.

Professora: Andreina Vila