Podcast: Tudo em ti
Porque a serenidade que procuras não está fora. A vida plena que desejas não está distante. Está Tudo em Ti.
Episódio 6: Stress e relações: o que o outro desperta em ti
As relações têm um enorme impacto no nosso bem-estar emocional e mental. Algumas fazem-nos sentir acolhidos, seguros e compreendidos. Outras despertam dor, tensão, conflito e ansiedade. Mas será que o problema está sempre no outro? Neste artigo abordamos a dimensão...
Episódio 5: Stress e emoções: o que reprimimos não desaparece
No episódio anterior, explorámos a dimensão energética do stress e percebemos que o stress não é apenas algo mental ou físico - é também energia em desequilíbrio. Falámos da importância de relaxar, respirar e deixar de resistir àquilo que estamos a viver. Mas existe...
Episódio 4: A energia do stress: quando a resistência gera tensão
No episódio anterior, exploramos a dimensão física do stress e percebemos como o corpo é o primeiro a reagir. É nele que o stress se manifesta, através de sintomas, sinais e desconfortos. Mas o corpo não é a origem. É o mensageiro. Hoje vamos mais fundo. Vamos olhar...
Episódio 3: Onde o stress se manifesta… e onde pode transformar-se
No episódio anterior explorámos o stress como um fenómeno multidimensional. Falámos das seis dimensões do ser humano e de como um desequilíbrio numa delas é, muitas vezes, um sinal de desalinhamento em todo o sistema. Hoje vamos aprofundar a base de tudo: a dimensão...
Episódio 2: Porque o stress volta (mesmo quando tentas resolver)?
Sentes que estás sempre a voltar ao mesmo ponto? Talvez vivas em constante pressão. Sempre ocupada/o, sempre a correr, como se estivesses presa/o numa roda de rato. Ou talvez sintas o oposto: falta de energia, de motivação, de vontade. Um cansaço que se vai...
Episódio 1: Um convite para viver com mais leveza, serenidade e plenitude
Já sentiste que a tua vida está cheia… mas, por dentro, existe um vazio difícil de explicar? Vivemos num mundo com excesso de estímulos, excesso de informação, excesso de solicitações. Há sempre algo para fazer, responder, resolver. E, no meio desse movimento...
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