Yoga Baby

O Método Sunshine Yoga Baby é um programa de Yoga para bebés dos 2 meses aos 3 anos, na companhia de um dos pais / avós ou outro cuidador.
Este método faz uma adaptação das posturas do Hatha Yoga às etapas de desenvolvimento do bebé, recorrendo a exercícios ternurentos, divertidos, ritmados e de grande exploração sensorial, que permitem que o desenvolvimento do bebé aconteça de forma harmoniosa e equilibrada. São momentos de dedicação exclusiva ao bebé, proporcionando assim a partilha de amor, carinho e diversão entre pais e filhos.

Através de canções, histórias, jogos, posturas corporais, exercícios de respiração e relaxamento, trabalhamos o desenvolvimento psicomotor, a inteligência e a gestão das emoções, enquanto cultivamos os princípios da não violência, a verdade, paz, alegria… Tudo isto são, assim, pequenas sementes do Yoga que vamos depositando nos nossos pequeninos.

O método Sunshine Yoga Baby desenvolve crianças confiantes e transforma adultos conscientes – ambos são estimulados a pensar com liberdade e clareza, a desenvolver emoções equilibradas e conectadas, e ter iniciativa para agir e contribuir para um mundo melhor.

Benefícios do Yoga Baby para os BEBÉS:

  • Promove um sono mais regular e calmo;
  • Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;
  • Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;
  • Desenvolve a confiança física e consciência espacial;
  • Melhora o desenvolvimento muscular;
  • Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;
  • Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;
  • Ajuda o bebé a lidar positivamente com a mudança, isto é, integrando novos desafios ao seu ritmo;
  • Promove um vínculo emocional de qualidade com os pais que fica para toda a vida e assim será a base para futuras relações sociais.

Benefícios do Yoga Baby para os PAIS:

  • Promove um forte vínculo pais-bebé;
  • Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;
  • Promove a interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;
  • Reduz tensões e ansiedade;
  • Promove o equilíbrio emocional.

Respeitando o natural desenvolvimento do bebé e a sua disponibilidade interna para a prática, as aulas de Yoga Baby vão evoluindo por 3 níveis:

  • Nível 1 (dos 2 aos 7 meses): ambiente calmo e focado na díade mãe/pai-bebé;
  • Nível 2 (dos 7 meses até à marcha / da marcha aos 24 meses): tem uma componente mais social;
  • Nível 3 (dos 2 aos 3 anos): com características mais lúdicas ligadas ao imaginário da criança.

As aulas podem ter uma duração de 30-45 minutos, dependendo da idade e disponibilidade interna dos bebés.


O QUE TRAZER PARA AS AULAS:

  • manta para deitar o bebé (dos 2 aos 7 meses);
  • roupa confortável + meias antiderrapantes, tanto para os os pais como para o bebé (que já fica de pé);
  • artigos de higiene e resguardo impermeável para a muda de fralda;

Nota: durante o decorrer da aula, a mãe/pai/cuidador está perfeitamente à vontade para interromper caso de tenha de alimentar, trocar a fralda ou reconfortar o bebé ao colo e, logo que possível, retoma o ritmo do grupo.
As necessidades do bebé estão sempre em primeiro lugar!

Professora: Joana Menano

 

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