Stefanie Birkholz

Efeitos e benefícios do Yoga

Veja quais são os efeitos e benefícios do Yoga O Yoga é um completo sistema de desenvolvimento pessoal que, por meio de técnicas ancestrais, promove o desenvolvimento de todas as faculdades humanas. Isto é, faculdades físicas, emocionais, mentais e espirituais. Os efeitos e benefícios do Yoga são: A nível Físico, o Yoga é um sistema[…]

significados e dimensões do yoga

Significados e Dimensões do Yoga

Quais são os significados e dimensões do Yoga? Calcula-se que o Yoga tenha nascido na Índia há mais de 5.000 anos, tendo em conta as antigas escrituras védicas e os achados arqueológicos no Vale do Indo que assim incluem um conjunto de cerâmicas com figuras representando posturas de Yoga. Em termos gerais, o Yoga é[…]

hatha yoga

Hatha Yoga

“Cedo o corpo se desfaz, como potes de argila por cozer atirados à água. Fortaleça e purifique o corpo cozendo-o no lume do Yoga.”  (in Gheranda Samitha – Tratado de Hatha Yoga, Séc. XV) O Hatha Yoga é o ramo do Yoga mais praticado e conhecido no Ocidente, envolvendo um sistema muito completo. Composto por[…]