Yoga Suave

Yoga Suave

As aulas de Yoga Suave destinam-se a todos aqueles que procuram uma prática leve e relaxante que possa contribuir para a manutenção da saúde, bem-estar físico e psicológico. São especialmente indicadas a quem apresenta alguma situação particular que possa condicionar a prática de um estilo de yoga mais dinâmico. Assim, casos como gravidez, pós-parto, lesão corporal, recuperação física, fadiga extrema, seniors. E também a quem simplesmente prefere uma abordagem suave do Hatha Yoga.

Estas aulas integram posturas físicas, técnicas de respiração, concentração mental e relaxamento. Contribuindo assim para a manutenção de um corpo saudável e flexível e de uma mente tranquila e auto-confiante.

A prática do Yoga Suave recorre a materiais auxiliares que garantem um maior conforto e segurança na prática, permitindo assim adaptar facilmente as posturas de Yoga às necessidades individuais de cada praticante, com o mínimo de esforço.

São aulas acessíveis a todos, independentemente da idade ou condição física, e não requerem experiência prévia.

PROFESSORA: JOANA MENANO

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