Yoga Kids

Yoga Kids

As aulas de Yoga Kids, baseadas na metodologia Sunshine Yoga Kids, são uma adaptação do Yoga para crianças na companhia de um dos pais (ou outro cuidador) que, de forma lúdica, desenvolvem o potencial da criança como um todo e as suas capacidades físicas, emocionais e intelectuais, sensoriais, criativas, estéticas e éticas.

Através de aulas muito divertidas que recorrem a histórias, canções e jogos, incentiva-se a prática das posturas e de outras técnicas do Yoga – respiração, relaxamento e meditação – enquanto se cultivam os princípios da não-violência, da verdade e da alegria, num ambiente descontraído, de cooperação e aprendizagem.

São estimuladas as inteligências múltiplas, explorando-se os ritmos musicais, a linguagem verbal, os números, a motricidade, a representação mental do mundo, a relação com os outros, a relação consigo próprio e a relação com a natureza e meio envolvente.

Este é um trabalho integral e holístico que envolve: CORPO (um corpo saudável que possa agir para alcançar os objetivos pessoais e contribuir para um mundo melhor), MENTE (capacidade de pensar com clareza) e CORAÇÃO (emoções equilibradas e conectadas).

Tudo isto traz enormes benefícios para as crianças, tais como:
– aumento da auto-estima, auto-confiança e auto-conhecimento;
– padrões respiratórios mais saudáveis;
– equilíbrio do sistema nervoso e sistema endócrino;
– fortalecimento do sistema imunitário;
– aumento da capacidade de assimilação intelectual;
– desenvolvimento do espírito de grupo e cooperação;
– desenvolvimento de um corpo forte e saudável;
– estimulação da expressão criativa;
– desenvolvimento das capacidades de concentração, atenção e relaxamento;
– capacidade de lidar com o stress e ansiedade de forma mais eficaz;
– possibilidade de relaxar e dormir melhor.

No Aravinda Yoga Shala damos especial importância ao trabalho em família, já que as crianças passam muito tempo na escola e em atividades extra-curriculares que normalmente não incluem a participação dos pais/familiares. Estas aulas são, assim, uma oportunidade de partilha e vinculação aos pais ou cuidadores, onde também os adultos reencontram a sua criança interior!

O QUE TRAZER PARA AS AULAS (pais e filhos): roupa de ginástica + meias antiderrapantes no inverno.

Nota: cada criança deverá vir acompanhada por um dos pais ou outro cuidador, que irá fazer também a aula.

PROFESSORA: Joana Menano

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