Ballerina Body

Ballerina Body

Criado pela bailarina e coreógrafa Inês Jacques, o método Ballerina Body® alia de forma criativa exercícios de várias técnicas de dança a uma visão fitness.

Encara a dança para além da sua vertente artística, isto é, como uma atividade física extremamente completa e verdadeiramente atual.

Esta actividade combina várias técnicas de dança, de onde se destaca o ballet clássico, em exercícios em que o peso do próprio corpo é o maior aliado.

São também utilizadas técnicas de dança contemporânea, barra-no-chão, pilates e yoga. Estes proporcionam correcção de postura, flexibilidade e definição muscular, conduzindo assim a uma silhueta esguia e tonificada.

Não é uma aula dirigida a quem quer dançar, nem pretende formar bailarinos. É sim uma aula para quem gostaria de ter o corpo de uma bailarina!

PROFESSORA: Inês Jacques.

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