ARAVINDA YOGA SHALA

“O Yoga é a chave dourada que abre a porta para a paz, tranquilidade e alegria” (B.K.S. Iyengar)

O Aravinda Yoga Shala é um centro dedicado ao ensino do Yoga e outras disciplinas que promovem o desenvolvimento pessoal, a saúde e o bem-estar físico e mental. Com uma excelente localização no Chiado – o coração de Lisboa – oferecemos-lhe um agradável refúgio para fazer uma pausa no ritmo activo da cidade, num espaço luminoso e sereno que proporciona um duradouro estado de bem-estar.

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AULAS

"O Yoga é uma luz que, uma vez acesa, nunca diminuirá. Quanto melhor for a sua prática, mais brilhante será a chama" (B.K.S. Iyengar)
"Para unir a mente à alma, o corpo, que é a base, tem de se manter saudável." (B.K.S. Iyengar)

No Aravinda Yoga Shala apostamos num método de ensino simples, acessível e cuidadoso que possa respeitar as características individuais de cada praticante e, simultaneamente, dar resposta às necessidades globais do Ser Humano: a Saúde do Corpo, o Auto-conhecimento da Mente e a Paz do Espírito.


YOGA DINÂMICO
O Yoga Dinâmico é um estilo de Hatha Yoga que combina elementos de Iyengar e Ashtanga Yoga. Dando ênfase ao alinhamento corporal, correta execução das posturas e regulação da respiração, proporciona o desenvolvimento da consciência interna. Ler mais...

ASHTANGA VINYASA YOGA
No método Ashtanga Vinyasa Yoga, cada aluno vai progredindo ao longo de uma sequência em que se conjuga movimento, respiração, atenção e activação energética, resultando numa prática intensa e revitalizante. Ler mais...

VINYASA FLOW YOGA
(CLASSES IN ENGLISH)

Vinyasa Flow Yoga é um estilo de yoga onde a respiração leva a uma consciência profunda para guiar o corpo a mover-se com fluidez. Através de sequências criativas, enfatizamos o desenvolvimento de força e precisão nos alinhamentos. Read more...

  • RESTORE & CHANTING YOGA

    A prática de Restore & Chanting Yoga cria uma sensação de facilidade e espaço no corpo e mente, através de movimentos suaves, seguidos por um “sono yogue” de curta duração e de uma prática de canto com harmónio que o colocará num espaço entre libertação e serenidade. Ler mais...

  • YOGA BABY

    O Método Sunshine Yoga Baby é um programa de Yoga para bebés dos 2 meses aos 3 anos, na companhia de um dos pais. Este método faz uma adaptação das posturas do Hatha Yoga às etapas de desenvolvimento do bébé. Ler mais...

    YOGA KIDS
    Através de canções, histórias e jogos trazemos sementes de Yoga às crianças, que favorecem a psicomotricidade, a gestão das emoções, a concentração, o relaxamento, a criatividade, a cooperação e a alegria de viver. Ler mais...

  • YOGA SUAVE

    As aulas de Yoga Suave destinam-se a todos aqueles que procuram uma prática leve e relaxante que possa contribuir para a manutenção da saúde, bem-estar físico e psicológico. Ler mais...

  • BALLERINA BODY

    Criado pela bailarina e coreógrafa Inês Jacques, o método Ballerina Body ® alia de forma criativa exercícios de várias técnicas de dança a uma visão fitness que encara a dança para além da sua vertente artística. Ler mais...

Professores

"Professor é aquele que desperta o aluno para a aventura da vida" (Desconhecido)

TESTEMUNHOS

"O Yoga é como a música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida." (B.K.S. Iyengar)

Sobre

"Saúde é um estado de completa harmonia de corpo, mente e espírito." (B.K.S. Iyengar)

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"As palavras não conseguem transmitir o valor do Yoga - tem de ser experimentado" B.K.S. Iyengar
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