Aravinda Yoga Shala: centro dedicado ao ensino do Yoga

O Aravinda Yoga Shala é um centro dedicado ao ensino do Yoga e outras disciplinas que promovem o desenvolvimento pessoal, a saúde e o bem-estar físico e mental. Vemos o ensino do Yoga como algo muito gratificante, além disso ajuda a fortalecer as bases para o desenvolvimento do potencial de cada um e a capacidade[…]

Aravinda Yoga Shala: como chegar?

Como chegar ao Aravinda Yoga Shala? Estamos no coração do Chiado, como tal, é muito fácil chegar ao Aravinda Yoga Shala! Pode chegar de transportes públicos: Metro: estação Baixa-Chiado (linhas azul e verde); Eléctrico 28: paragem junto ao Largo do Chiado ou Praça Luís de Camões; Comboio: estação do Rossio / Restauradores (linha de Sintra);[…]

Perguntas frequentes

Quem pode fazer Yoga? Qualquer pessoa que procure conjugar equilíbrio físico e mental irá beneficiar da prática de Yoga, independentemente da sua idade, género, condição física, ocupação ou religião. O Yoga é recomendado para todos os que procuram aliar um trabalho corporal (correcção postural, força, flexibilidade e equilíbrio) a um estado de tranquilidade, relaxamento e[…]

Efeitos e benefícios do Yoga

Veja quais são os efeitos e benefícios do Yoga O Yoga é um completo sistema de desenvolvimento pessoal que, por meio de técnicas ancestrais, promove o desenvolvimento de todas as faculdades humanas. Isto é, faculdades físicas, emocionais, mentais e espirituais. Os efeitos e benefícios do Yoga são: A nível Físico, o Yoga é um sistema[…]

Hatha Yoga

“Cedo o corpo se desfaz, como potes de argila por cozer atirados à água. Fortaleça e purifique o corpo cozendo-o no lume do Yoga.”  (in Gheranda Samitha – Tratado de Hatha Yoga, Séc. XV) O Hatha Yoga é o ramo do Yoga mais praticado e conhecido no Ocidente, envolvendo um sistema muito completo. Composto por[…]

“Aravinda” = Flor de Lótus

“Aravinda” = Flor de Lótus. Aravinda é uma palavra sânscrita que, tal como Padma, tem como significado “Flor de Lótus”, símbolo da pureza espiritual. A Flor de Lótus tem as suas raízes presas no lodo, isto é, representa os apegos ao mundo material. O caule vai subindo em direcção à superfície da água, onde desabrocha[…]

Yoga Dinâmico

O Yoga Dinâmico é um estilo de Hatha Yoga que combina elementos de Iyengar e Ashtanga Yoga. Dando ênfase ao alinhamento corporal, correta execução das posturas e regulação da respiração, proporciona o desenvolvimento de uma consciência interna. Estas aulas oferecem práticas dinâmica e fisicamente exigentes que desenvolvem força, flexibilidade e equilíbrio, num estado de tranquilidade[…]

Yoga Pré-Natal

A Gravidez e a Maternidade constituem uma viagem de descoberta marcada por grandes alterações a nível físico, mental e emocional. Tudo isto exige uma constante adaptação da mulher à sua nova e exigente condição psico-física. O Yoga Pré-Natal é um elemento bastante organizador no meio do possível “caos” sentido por muitas grávidas, sobretudo na época[…]

Ballerina Body

Criado pela bailarina e coreógrafa Inês Jacques, o método Ballerina Body® alia de forma criativa exercícios de várias técnicas de dança a uma visão fitness. Encara a dança para além da sua vertente artística, isto é, como uma atividade física extremamente completa e verdadeiramente atual. Esta actividade combina várias técnicas de dança, de onde se[…]